نصائح للتخلص من التوتر

في عالم متسارع، مضغوط، ومليء بعدم اليقين، أصبح القلق شعورًا يوميًا لا استثناء فيه. سواء كنت رائد أعمال، موظفًا، طالبًا، أو حتى شخصًا يسعى لتوازن بسيط، فالأفكار المتسارعة، الضغط اليومي،