نصائح لتغيير العادات

كل إنسان يحمل في حياته مجموعة من العادات التي تسرق من طاقته ووقته وهدوئه — بعضها صغير وغير ظاهر، وبعضها متجذر بعمق لدرجة أنه أصبح جزءًا من الهوية. قد تكون